Boulettes de céréales délicieuses

temps

Temps de préparation: 15 min.
Temps total de préparation: 15 min.

Ces petites boulettes de céréales sont délicieuses, faites vite! Joliment emballé, aussi un bon souvenir.

Hier, j'ai essayé une nouvelle recette et comme les boules sont devenues très bonnes, j'ai pensé les préparer pour vous.

ingrédients

  • environ 200 grammes de flocons d'avoine (les tendres)
  • 1 banane
  • 3 cuillères à soupe de raisins secs
  • 100 g de noisettes (moulues)
  • 100 g d'amandes (moulues)
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable (si vous ne l'avez pas, prenez 2 cuillères à soupe de miel)
  • quelques gouttes de vanille
  • 1 petite poignée de flocons de noix de coco (ne doit pas être, qui ne les aime pas)
  • 1/2 cuillère à café de cannelle
  • Lait au besoin
  • Fruits secs à volonté

préparation

  1. Écraser la banane, ajouter tous les ingrédients sauf le lait et bien pétrir avec les mains.
  2. Si la masse doit être un peu friable, mélangez-y du lait.
  3. À partir de là, faites des boules de la taille d'une noix.
  4. Si vous voulez, vous pouvez z. B. en flocons de noix de coco ou en poudre de cacao.

Pack hermétique et ils sont stables dans le réfrigérateur pendant quelques jours.

Boulettes de céréales et leur sauce veggie | Mars 2024