Perdre du poids ou maintenir le poids plus facilement
Il y a quelques années, j'avais un surplus de poids d'environ 16 kilos… et je venais avec un festin pur: salé ou sucré… c'était comme ça que ça devait être à l'époque. Moi-même, je ne pense pas que jeûner ou toucher un Pülverchen ... mais l'envie quotidienne de bouger, c'est de monter les escaliers, d'aller plus vite, d'utiliser le vélo pour les courses ... et bien sûr un peu d'exercice.
Mais parce que je devais "traiter" mes papilles avec quelque chose de sucré ou de salé, les unités d'exercice ne m'ont pas aidé à perdre du poids ou à "me sentir mieux".
Alors j'ai décidé de déjouer mes papilles gustatives:
Au lieu de chocolat et mate, j'ai bu un cappuccino au chocolat chaud ... avec beaucoup de petites gorgées et plus long sur la langue "travail" partir. Même si une tasse de cappu ne contient pas de calories réduites, j'économise beaucoup de calories. Parce qu'alors, je n'ai plus eu de battage publicitaire sur Schoki.
Au lieu de chips et de flips, je bois un verre de sangria (jus de tomates confit), assaisonné et apprécié, également par petites gorgées et qui fait travailler la langue. Ce jus de tomate a vraiment très, très peu de calories et, si tant est, celles-ci sont bien disposées dans la tomate, alors j'en avais marre des chips et autres.
En résumé, j'ai déjoué mes papilles gustatives et leur ai offert la saveur que vous vouliez ... mais avec beaucoup moins de calories. En 4 mois, j'ai retrouvé mon poids idéal pour le bien-être! Sans famine, jeûner ou exagérer beaucoup de sports ... donc pas de qualité de vie perdue. Essayez-le et profitez-en!
