Abaisser l'hypertension artérielle avec des remèdes maison
Une brève remarque préliminaire
Aujourd'hui, l'hypertoniste revient du travail avec son dernier message sur l'hypertension. En fait, le dernier texte devrait-il réduire l’hypertension sans médicament? oui être la conclusion de ma trilogie de tension artérielle, mais alors les remèdes à la maison seraient restés non mentionnés. Par conséquent, le tri devient une tétralogie, puis c'est fini. Déjà ici, à TheFruitAndFlowerBasket, des conseils de la catégorie des herbes, des épices et des potions de guérison pour l'hypertension artérielle circulent. Certains des remèdes suivants peuvent vous être familiers, mais vous pouvez également découvrir quelque chose de nouveau.
Une chose est claire: une pression artérielle beaucoup trop élevée ne peut pas être ramenée dans la fourchette normale, c'est-à-dire inférieure à 140 à 90 mmHg avec ces méthodes plutôt douces. L'hypertension artérielle doit TOUJOURS être évaluée par un médecin et, si nécessaire, traitée avec des médicaments. Cependant, il n'y a absolument rien contre la médecine conventionnelle avec des remèdes maison traditionnels. Si cela aide: très bien. Si cela ne vous aide pas, vous pouvez généralement au moins ne pas faire de mal.
Les classiques?
Nous avons déjà été décrit dans la dernière partie. Il s’agit également moins de remèdes à la maison que d’un changement de mode de vie. Alors, voici un résumé en quelques mots:
- assez d'exercice
- peu de sel
- peu d'alcool
- Éviter ou réduire le surpoids
- la réduction du stress
des mélanges à base de plantes
Si vous ne possédez pas votre propre jardin d'herbes aromatiques ou si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas ramasser vous-même les herbes à la campagne, vous pouvez obtenir les mélanges d'herbes produits dans la pharmacie. En règle générale: Les mélanges de thé décrits ne doivent pas être consommés plus de six semaines à la fois. Ensuite, prenez une pause ou changez le mélange.
Thé de tension artérielle avec gui
Le mélange:
- 4 parties de gui
- 2 parties de fleurs d'aubépine
- 2 parties d'herbe de prêle
La préparation:
Une cuillerée à thé du mélange est aspergé d'un quart de litre d'eau bouillante. Couvrir pendant 7 à 8 minutes, puis filtrer. Buvez une tasse de thé chaque matin et chaque soir.
Thé de tension artérielle avec valériane
Le mélange:
- 5 parties de racine de valériane
- 5 parties de gui
- 3 parties de fleurs d'aubépine,
- 2 parties de feuilles de mélisse
La recommandation de préparation et de consommation correspond à celle de la tisane ci-dessus.
thé GABA
C'est un soi-disant Funktionstee développé au Japon, qui est également commercialisé sous le nom commercial Gabaron. Grâce à un procédé de fabrication spécial, une grande proportion de l'acide aminé GABA est obtenue dans le thé vert japonais. La teneur en GABA serait 50 fois supérieure à celle du thé non traité. En plus d’autres propriétés bénéfiques pour la santé, le GABA est censé être particulièrement efficace contre l’hypertension artérielle, ainsi que pour soulager les tensions et soulager le stress. Personnellement, je n'ai aucune expérience avec ce thé, mais j'ai trouvé dans la recherche de ce texte plusieurs sources sérieuses qui confirment son effet hypotenseur. Le thé GABA est très cher avec environ 20 euros pour 80 grammes. Si certains d'entre vous ont déjà goûté ce thé, merci de nous laisser participer aux commentaires de cette expérience. Acheter maintenant 
GABA Tea BIO, Black Gabaron (Thé Gabalon), 50g, en sachet refermable 12,90 ?
Un antihypertenseur méditerranéen
De la médecine traditionnelle de la Méditerranée, ce remède pour l'hypertension provient de:
Ajoutez deux cuillerées à thé de feuilles d'olivier séchées et hachées (pharmacie) à un quart de litre d'eau bouillante et laissez couvrir à couvert pendant 10 minutes. Filtrer et incorporer le jus de trois gousses d'ail pressées (brosser l'ail pressé à travers un tamis fin) et une cuillère à café de miel.
L'huile de nigelle
L’effet hypotenseur de l’huile de cumin noir repose sur sa capacité à améliorer l’élasticité des parois artérielles. Dans les pharmacies, les magasins d'aliments naturels et les pharmacies, des suppléments contenant de l'huile de cumin noir sous forme liquide ou sous forme de gélule sont disponibles.
Applications Kneipp
Les vers d'eau nommés d'après le prêtre bavarois et hydrothérapeute Sebastian Kneipp devraient être utiles pour une pression artérielle légèrement élevée.
Le bracelet qui monte
Les avant-bras sont baignés dans un lavabo rempli d’eau chaude à 35 ° C. Laissez le robinet d'eau chaude légèrement ouvert jusqu'à ce que la température atteigne 39 ° C (environ 10 à 15 minutes). L'excès d'eau peut s'écouler par le trop-plein. Et oui, l'eau est consommée, mais dans ce contexte, pour parler de déchets, je considère inapproprié.
douches froides
La douche en alternance commence avec de l'eau chaude entre 36 ° C et 39 ° C. Puis surmontez le bâtard intérieur et abaissez la température à 10 ° C jusqu'à 16 ° C. Il est essentiel de commencer sincèrement: du pied extérieur droit jusqu'aux hanches, puis passez à l’intérieur de la cuisse et revenez au pied. Répétez la même chose sur le côté gauche.Puis, de la main droite vers l’épaule, passez sous l’aisselle et à l’intérieur sur le bras jusqu’à la paume de la main. Répétez sur le bras gauche. Toute la procédure doit être effectuée deux fois: chaud / froid, chaud / froid. De ma propre expérience, je peux confirmer que le chant fort aide! Après avoir changé de douche, assurez-vous de vous réchauffer rapidement (serviette de massage).
Nachbemerkung
Sauf pour le thé GABA décrit ci-dessus, j'ai essayé tous ces remèdes à la maison et je suis coincé avec les tisanes et les douches à changements?. Comme ma pression artérielle est trop élevée mais doit être traitée avec des médicaments, je ne peux donner aucune information sur les effets obtenus en chiffres spécifiques. Mais: Les tisanes ont un goût délicieux et les douches me font me réveiller le matin. Et c'est quelque chose, non?
