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Avril 9, 2024

Ménopause masculine - que faire?

Les mauvaises langues affirment que les femmes ménopausées changent généralement d’épouse. Ils affirment également que, dans de nombreux cas, ce changement a eu lieu de femmes d’à peu près du même âge à des femmes beaucoup plus jeunes du même type. Cette tendance à l’échange de femmes liées à l’âge ne doit pas être écartée: il faut creuser un peu plus dans les colonnes des potins sur les célébrités de "Bunte"? et? Gala? On soupçonne de plus en plus qu'il existe une relation directe entre l'âge avancé et les comportements d'accouplement inexplicables. Pour parler franchement, plus les hommes vieillissent, plus ils s'agitent, ils frottent les pieds dans la poussière de leurs longs mariages ou relations.

Qu'est-ce qui motive Marius Müller Westernhagen, âgé de 65 ans, après 25 ans de mariage, à se séparer de Romney, sa femme de cinq ans seulement, et à tomber dans les bras d'un homme de 34 ans, qui pourrait être la fille de son ex? Est-ce la tentative provocante de tromper le temps et l'âge? Est-ce la panique à la porte? Ou est-ce les hormones?

Le côté médical

L'apparition du climatère chez les femmes ménopausées correspond à ce qu'on appelle l'andropause chez l'homme au sens le plus large. Dans les deux cas, la diminution de la production de certaines hormones sexuelles (principalement les œstrogènes chez les femmes et la testostérone chez les hommes) est à l'origine de profonds changements physiques et mentaux. Mais alors que la ménopause marque le début de la ménopause, l'andropause de l'homme est progressive. Déjà âgé d'environ 25 ans, l'organisme masculin réduit lentement la production de testostérone. Les experts estiment la baisse de production à environ 1% par année de vie. Ainsi, le taux de testostérone d'un adolescent de 60 ans ne représente que 40 à 50% de sa valeur d'origine (adolescente). Et cela a des conséquences physiques similaires à celles de la femme climatérique. Ceux-ci peuvent inclure:

insomnie
fatigue
indolence
perte de libido
La dysfonction érectile
augmentation du poids
perte de cheveux
dépression
nervosité
sueurs nocturnes
bouffées de chaleur

Certains de ces symptômes peuvent également être légèrement désagréables pour les mères légèrement plus âgées. Cependant, il est plus facile pour les femmes de classer ces symptômes, car elles sont ménopausées comme annonciateurs de la ménopause. Ce "coup de départ"? n'existe pas chez les hommes. Par conséquent, bien que l'homme remarque que quelque chose change avec l'âge, son inconfort physique et mental est rarement associé à la chute de son taux de testostérone.

La composante psychosociale

Si certains des symptômes physiques susmentionnés ne sont que des effets secondaires désagréables du vieillissement, d’autres peuvent plonger l’homme dans une crise réelle. Dans son livre? Au milieu de la vie? En 1974, l'auteure américaine Gail Sheehy a inventé le terme "crise de la quarantaine". pour cette période de la vie de l'homme. Pendant ce temps, ce terme est entré dans le langage courant et est parfois même utilisé avec moquerie pour désigner les comportements étranges des hommes dans la cinquantaine. Pour cette (possible) crise, cependant, la baisse du taux de testostérone ne peut être mise en cause, selon des experts médicaux.

Beaucoup d'hommes se posent des questions au milieu de leur vie, en posant des questions à la place. Ils reflètent ce qui a été accompli jusqu'à présent et vérifient si cela correspond à leur plan de vie dès leur plus jeune âge. Malheureusement, pour beaucoup, la situation actuelle n’est pas très satisfaisante par rapport à la situation escomptée ou planifiée. Si, parallèlement à ce résultat qui donne à réfléchir, les symptômes physiques de la chute des niveaux de testostérone s'installent, la voie à une crise tangible de la quarantaine est pavée.

Que peut-on faire contre les symptômes de l'andropause?

Les hommes qui aiment penser dans les métaphores des voitures ont souvent recours à une "thérapie" évidente: si le niveau d'huile dans la voiture baisse, l'huile se régénère. Alors, pourquoi ne pas recharger avec des taux de testostérone décroissants avec des préparations appropriées? Cette conclusion apparemment logique est plus que controversée parmi les médecins et il n’est pas clair si les méfaits des préparations de testostérone dépassent leurs avantages. Une explication détaillée à ce sujet dépasserait le cadre de cet article. Si vous souhaitez en savoir plus sur le fond, consultez une contribution de? Stiftung Warentest? informations détaillées. Lire ici

Je me limite aux astuces qui peuvent être mises en œuvre sans médicament. Ce sont:

Recueillir des informations. Mieux l'homme sait quels processus se produisent pendant l'andropause dans le corps et dans la psyché, plus il peut agir efficacement.
Cherchez l'échange. Souvent, cela ressemble à votre meilleur ami, comme vous, mais «de vrais hommes». parler de ça? pas ou seulement rarement. Par conséquent, surmontez le bâtard intérieur et cherchez la conversation. Aide garantie.
Apprendre à accepter le corps.Pour le vieillissement, il est normal que la performance diminue et que le ventre grossisse. Si vous voulez vous opposer à quelque chose, vous devez faire du sport et faire attention aux aliments sains.
Le repos fait une pause. Traiter les temps morts en bonne santé n’est pas un signe de faiblesse, mais de sagesse (ancienne). L'homme ne devrait pas rivaliser avec les hommes plus jeunes.
Abandonnez vos vieux objectifs, cherchez-en de nouveaux. Établir un juste équilibre aide à dire adieu aux objectifs dépassés et à en trouver de nouveaux (réalisables). Qu'est-ce qui procure vraiment bien-être et satisfaction?
Mettre le plaisir avant la représentation pendant le sexe. Ce n'est pas ou ce n'est toujours ce que tout a été. Ce n'est pas nécessaire, car heureusement l'homme est une créature imaginative :)
Parlez à la femme / partenaire. L'ouverture est le mot magique. Ce n'est que lorsqu'une femme connaît l'état émotionnel et physique de son mari qu'elle peut gérer correctement la situation.

Que peut faire la femme pour le soutenir?

De nombreux symptômes du climatère féminin sont similaires à ceux de l'andropause masculine (à part les éventuels troubles de la puissance). Cette circonstance donne aux femmes une connaissance de base des symptômes physiques et fournit ainsi une base solide pour comprendre leurs maris. Qu'est-ce qui est possible au-delà de cette compréhension?