Bouillie aux fruits
temps
Temps de préparation: 5 min.
Temps de cuisson ou de cuisson: 5 min.
Temps total de préparation: 10 min.
Un petit-déjeuner nutritif et sain pour lequel mes enfants adolescents se lèvent tôt sans se plaindre et préfèrent même du pain frais:
Ingrédients pour 4 personnes
- environ 750 ml d'eau
- 1 barre de sel TL
- 175 g de flocons d'avoine
- lait
- Cannelle et sucre
- Des fruits à volonté, z. B.: 2 bananes, 1 pomme, 1 poire, raisins (environ 8 par personne)
préparation
- Faites bouillir l'eau avec le sel, ajoutez les flocons d'avoine et laissez mijoter en remuant fréquemment pendant environ 5 minutes à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient bien épaissis.
- Divisez la farine d'avoine dans 4 plats profonds. Saupoudrer de cannelle et de sucre et verser du lait dessus.
- Ajoutez le fruit et appréciez.
- Avec cette quantité de porridge et demi de banane, un quart de pomme, un quart de poire et huit raisins, un adulte et aussi des adolescents en âge de se nourrir derrière Pappsatt.
- Le fruit peut être préparé à l'avance et coupé en morceaux ou chacun se coupe lui-même à la table comme il le souhaite.
- Je prépare les fruits énumérés ci-dessus et les divise en 4 bols à pudding. Ensuite, nous ne coupons plus le tout au petit-déjeuner et tout le monde peut immédiatement donner ses fruits à la bouillie.
