Gagnez du temps le matin - préparez du muesli dans des pots à vis

Le matin, beaucoup de gens ont peu de temps pour se rendre au travail de bonne heure. Si vous prenez vingt minutes le dimanche soir, vous pouvez mélanger cinq pots vides de la semaine avec les ingrédients sains suivants:

Par exemple, tout le monde aime une compilation différente:

Par verre


  • 2 c. À soupe de flocons d'avoine à grains entiers
  • 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
  • 1 cuillère à soupe de graines de citrouille
  • 1 cuillère à soupe de raisins secs
  • 1 cuillère à soupe de flocons d'amandes
  • 1 cuillère à soupe de myrtilles séchées

Placez-le dans un verre à vis si grand que vous pouvez toujours ajouter du lait ou du yaourt.

Vous avez donc votre réserve de nourriture pour le petit-déjeuner prête pour le petit-déjeuner, il vous reste juste à faire avec un liquide et vous pouvez la verser directement dans la vis.

Donc, vous avez tous les jours ouvrables un bon début pour une journée stressante.

5 meals I eat each week » vegan & healthy | Mars 2024