Assiette simple et saine
temps
Temps de préparation: 15 min.
Temps de cuisson ou de cuisson: 10 min.
Temps total de préparation: 30 min.
Si vous voulez manger léger et faible en glucides le soir, vous devez simplement vous préparer un plat de légumes sain, bien préparé et assaisonné avec des herbes fraîches et pour saturer la viande de volaille ou le poisson.
On dort mieux quand l'estomac n'est pas trop plein et que le métabolisme intervient plus rapidement dans la combustion des graisses. Une fois, j'ai téléchargé mon assiette d'hier sous forme de photo, mais tout le monde peut varier à sa guise.
Dans mon assiette, il y a des concombres, des tomates, de l'oignon, de l'aneth frais, du sel, du poivre, de l'ail et quelques gouttes d'huile d'olive. Quelques tranches de poitrines de poulet frites la arrondissent.
Limiter les glucides tôt dans la soirée ou les laisser tomber m'a fait perdre dix kilos en quelques mois seulement.
Certains pourraient le faire pendant un moment, mais un petit coup de pouce dans la bonne direction est certainement utile pour l'un ou l'autre.
