Spaghetti De Légumes

temps

Temps de préparation: 30 min.
Temps de cuisson ou de cuisson: 10 min.
Temps total de préparation: 40 min.

Délire et sain délire: Spaghetti de légumes.

Je veux perdre environ 10 kilos, mais je suis une personne sensuelle de bout en bout - cela va rarement ensemble.


Maintenant, j'ai trouvé un truc pour vraiment manger assez avec de la nourriture délicieuse pour quelque chose qui a un goût extrêmement bon: les spaghettis (Bolognaises).

préparation

Je coupe (mieux: tourne) des courgettes ou des carottes épaisses avec les Lurchi (s'il y en a d'autres chez vous, appelez-les tous et pardonnez-moi généreusement la publicité.) Je ne connais que celui-ci, en longues spirales minces, les Je donne brièvement dans de l'eau bouillante salée, puis verse à nouveau, comme de vrais spaghettis (égouttez-vous bien!).

Je fais un bolo de tartare, de filet de bœuf ou de poulet extra-maigre, avec seulement une cuillère à thé d'huile de grande qualité (les autres ingrédients sont négligeables compte tenu du nombre de calories) - super délicieux et même une cuillerée de pecorino râpé!

Les spaghettis aux courgettes (100 g = 19 Kcal!) Prendront la saveur de chaque addition. Un épinard à l'ail, ou un chou-fleur en purée ou un chou-rave, mélangés à une sauce crémeuse, auront également un goût délicieux. Les champignons se marient bien avec les spaghettis aux légumes. Les spaghettis aux carottes (110 g = 29 Kcal!) Sont complétés par une sauce à l'oignon.

J'ai déjà 4 kilos de moins, j'ai toujours mangé délicieux et je ne suis jamais affamé ni gourmand.

Recette de spaghetti de légumes | Janvier 2023