Restez longtemps dans la cuisine sans douleur au dos - soulagez votre dos
J'attends quelques invités et j'ai quelques préparatifs à accomplir pour le repas prévu.
Maintenant, ma cuisine est toujours construite à la hauteur standard, c'est-à-dire: hauteur de travail 85 cm, c'est un peu trop bas pour moi. Avec une longueur de corps de 1,68, il devrait avoir une hauteur de travail de 87 à 90 cm. (Le prochain sera adapté à ma taille)
Avec plus de Schnibbelaktionen dans l'état, le dos aime parfois faire une maman, travailler en position assise est hors de question pour moi, alors:
Pendant des années, dans ma cuisine, il y a un petit tabouret que je place tout près du meuble et pose une jambe dessus (comme dans un bar / restaurant sur le comptoir, il y a toujours une circulation métal / bois à la hauteur des jambes). Cela a sa raison d'être dans la cuisine ainsi qu'au comptoir ... sourire.
Maintenant, mon dos est soulagé et je peux parfois changer de côté / jambe ... très relaxant pour le sacrum. S'il n'y a pas de tabouret sous la main, il fait également un pot renversé ou un bol inversé (ancien).
Il y a plusieurs années, pendant mon apprentissage de physiothérapeute par les conférenciers, je me suis retrouvé coincé dans cette absurdité et je suis toujours surpris de constater que, pour beaucoup de mes connaissances, cette astuce simple est nouvelle et qu'elle est mise en pratique avec bonheur.
Atteindre autant avec des moyens simples!
