Traiter l'éperon au talon en peu de temps
J'ai eu un épi de talon pendant 6 semaines. Quiconque a déjà eu une telle chose sait que c'est très pénible. Ont été prescrits par le médecin des dépôts, mais ils sont tellement inconfortables et apportés rien, sauf un peu plus de douleur.
Ce qui m'a aidé à la fin, et en moins d'une semaine, c'est d'étirer le pied ou le mollet affecté. Tenez-vous avec les balles sur une marche et baissez le poids vers l'arrière. Vous pouvez maintenant ressentir un sentiment de tension plus ou moins prononcé dans le mollet. Allez doucement dans la tension, même si c'est désagréable. Maintenez la position pendant 15-20 secondes. Faites cet exercice plusieurs fois par jour.
Cela m'a beaucoup aidé. J'étais désespéré et pensais que je ne marcherais jamais correctement. En outre, la plupart de ce que j'ai trouvé sur Internet sur le sujet n'était pas vraiment encourageant.
Et quelque part, je ne peux plus dire où, je me suis cassé la chose sur les étirements.
Est-ce vraiment un effort minimal avec - au moins pour moi - un grand effet. Je peux retourner à la normale et sans douleur!
