Vous devriez éviter ces aliments avec des plaintes communes
Tous ceux qui souffrent de problèmes articulaires connaissent le problème, certains jours la douleur est plus facile, d’autres insupportable. On vous prescrit des médicaments, mais malheureusement, le régime joue un grand rôle.
Tellement positif z. Si le gingembre, l'ail ou le curcuma ont des effets anti-inflammatoires, d'autres aliments provoquent des douleurs. Un bon médecin a certainement abordé la question.
Ces aliments doivent être évités en cas de problèmes articulaires ou rarement:
- Viande rouge Contient des purines et celles-ci sont décomposées dans le corps en acide urique. À mesure que l'acide urique dans le sang augmente, les cristaux d'acide urique s'accumulent dans les articulations au fil du temps, ce qui provoque une gêne articulaire. Mieux vaut manger moins de viande rouge et de saucisses et manger plus de légumes.
- sucre le sucre artificiel, en particulier, vous fatigue et a généralement un effet négatif sur notre organisme. Je parle de sucre de table normal, car le sucre naturel des fruits et des légumes est sain. De plus, le sucre fait grossir et qui est gras, ce qui met les articulations à rude épreuve. Le sucre acidifie comme dans la viande mentionnée le corps.
- produits laitiers contient la protéine caséine, qui peut déclencher une inflammation. Il faut éviter le lait pasteurisé et préférer le lait de soja ou d’amande. Les graisses saturées présentes dans le beurre et le fromage peuvent provoquer une inflammation des tissus adipeux. Au lieu du beurre, préférez la margarine et le tofu.
- pain blancLes pâtes et le riz blanc peuvent provoquer une inflammation chronique des articulations. Ne mangez pas tous les jours, mais faites plus attention aux grains entiers.
- oeufs, en particulier le jaune d'oeuf, contient de l'acide arachidonique, cela peut causer une inflammation dans le corps. Les œufs contiennent également des graisses saturées, il est préférable de manger plus de protéines et de laisser le jaune d’œuf à l’écart.
- sel commun En d'autres termes, le sel raffiné contient des additifs et des produits chimiques (ferrocyanure et silicate d'aluminium). Le sel raffiné ne contient pas de minéraux naturels. Mieux vaut utiliser du sel de mer ou du sel de l'Himalaya
- bière contient de la purine, que le corps convertit en acide urique. L'augmentation de l'acide urique déclenche une inflammation des articulations.
