Troubles du sommeil dus à l'alcool - surtout chez les personnes âgées
Un verre de vin ou de bière le soir, un régal pour beaucoup de gens. Pour les personnes âgées mais seulement pour le temps sur le canapé. Il y a souvent des problèmes au lit. Parce que l'alcool et le sommeil réparateur sont souvent impossibles.
Ma mère et moi-même en avons fait l'expérience et maintenant nous vivons très bien sans alcool. Pourquoi l'alcool est-il si dangereux chez les personnes âgées?
- L'organisme entier est vieux, y compris le foie. Cela peut aggraver la dégradation des polluants. La désintoxication prend beaucoup plus de temps, elle vient dormir dans le stress.
- La phase de sommeil profond est perturbée par l'alcool. Ce temps de sommeil est particulièrement important, de sorte que le sommeil est vraiment bon et profond.
- De plus: en consommant régulièrement de l'alcool, vous vieillissez plus rapidement. Parce que les cellules du corps absorbent moins d’oxygène au total qu’à un jeune âge, il s’agit de la désintoxication qui cause des dommages, y compris dans le cerveau. La personne âgée vit un processus de vieillissement plus rapide - mentalement et physiquement.
Mon conseil
À partir d’aujourd’hui, seulement de délicieux jus de fruits, du thé aux fruits, de l’eau minérale picotante! Honnêtement, il faut s’habituer à tout. La récompense est un sommeil profond merveilleux et une bonne santé chez les personnes âgées.
