Magnésium dans le meulage / pressage des dents (bruxisme)
Voici donc mon tout premier conseil: malheureusement, comme beaucoup, je fais partie de ceux qui gèrent souvent le stress la nuit. Je grince des dents depuis un certain temps ou les serre ensemble. Dans les pires phases aussi pendant la journée.
Depuis quelques années, je porte une attelle à la bouche que je porte régulièrement la nuit pour protéger mes dents et atténuer la pression.
Malheureusement, j'ai eu beaucoup de stress ces dernières années et j'ai ressenti de la douleur malgré une attelle à la morsure. J'étais donc 3 fois à des intervalles relativement courts avec mon dentiste, mais elle ne voyait aucun dommage sur l'image radiographique, seulement que ma mâchoire était très tendue. Sur le côté droit plus fort que sur le côté gauche, alors il y a toujours la douleur qui tire à l'oreille.
Maintenant, j'ai eu cette affaire à nouveau il y a quelques jours. Après quelques jours j'étais déjà désespéré - comment se détendre sur commande? Jusqu'à ce que j'ai une idée simple:
Je fais beaucoup de sport et j'ai donc aussi magnésium (Comprimés effervescents, mais également normaux pour avaler) dans la maison - devrait être bon pour la relaxation musculaire (ce qui est également le cas avec moi) - ce qui aiderait également avec le muscle de la mâchoire. J'ai donc pris 2 comprimés en deux jours - et voici, depuis hier, je ne ressens plus aucune douleur.
Peut-être y a-t-il un besoin d'auto-test plus approfondi, qu'il s'agisse réellement de magnésium - mais le prochain problème est inévitable. Et ça vaut vraiment la peine d'essayer si rien d'autre ne m'aide (la chaleur, etc. ne m'a pas aidé).
Bonne chance et, espérons-le, nuits détendues!
