Conseils pour se lever le matin
J'ai un pourboire pour ceux qui ne sont pas réveillés le matin et éteignent souvent l'alarme en dormant un demi-heure plus tard, puis seulement une demi-heure plus tard avec un membre de la famille avec les mots "... ne devez-vous pas travailler / aller à l'école?" être réveillé.
Bien sûr, vous pouvez combiner cette astuce avec les astuces habituelles.
Conseils communs:
- Ne placez pas le réveil près du lit, mais suffisamment loin pour pouvoir parcourir au moins 1 à 2 mètres dans la pièce pour l'éteindre.
- Obtenez un réveil avec une alarme très ennuyeuse et forte.
- Ne déclenche pas la radio pour se réveiller, cette douce chirrup a généralement l'effet d'une histoire au coucher.
- Laissez le réveil sonner un quart d'heure avant de vous lever pour la première fois, puis encore et encore à des intervalles de 3 à 5 minutes.
- Dans les cas très difficiles d’audience avec matelas, vous pouvez également régler plusieurs réveils.
Maintenant mon nouveau conseil:
- Placez une lampe près de votre lit ou une guirlande lumineuse sur votre lit dans une minuterie juste avant de vous lever. La lumière vous réveille un peu plus. Cela a l'effet d'un prétendu lever de soleil qui fait sonner l'horloge interne de l'homme.
Je conduis très bien avec le réveil prématuré en combinaison avec les guirlandes lumineuses. Pour ceux qui s'inquiètent de la consommation d'énergie, recherchez une guirlande de lumières avec des lumières LED. Ils ne consomment presque rien et une guirlande de lumières est presque éternelle.
Si cela ne fonctionne pas pour vous avec la lumière, vous pouvez décorer la chaîne à Noël prochain à la fenêtre.
