Les tomates et feta Gratin
temps
Temps de préparation: 15 min.
Temps de cuisson ou de cuisson: 15 min
Temps total de préparation: 30 min.
Recette pour un gratin de tomates à la féta: Ce plat est facile et rapide à préparer, s’intègre à la fois dans un régime à faible teneur en glucides et dans un régime de séparation des aliments et contient également peu de matières grasses lors de la prise de féta-light.
En cas de visite inopinée, il est idéal pour le déguster dehors ou pour le préparer sur le gril, dans un plat en aluminium. Je l'ai mangé hier comme un déjeuner léger. Cependant, seulement pour moi seul. Ensuite, il suffit de réduire de moitié ou de doubler le montant, etc. en fonction du nombre de personnes.
ingrédients
Pour 2 personnes
- 180 g de feta / fromage de brebis
- 400 à 500 g de tomates mûres
- 2 cuillères à café d'huile d'olive
- 1 à 2 cuillères à café de jus de citron
- 1/2 cuillère à café. thym
- 1/2 à 1 poudre de Knobizehe ou d'ail pressée
- Sel et poivre
préparation
Dans les tomates et la féta, ne coupez pas de tranches trop fines et ne formez pas un plat de gratin de pommes de terre dans un plat allant au four. Assaisonner avec du sel et du poivre. Dans un petit bol, mélanger le thym, le knobi, le jus de citron et l'huile d'olive, puis verser sur les tranches de tomate et de féta. Cuire au four préchauffé à 200 degrés pendant environ 15 minutes. Nous mangeons de la baguette, du pain pita, des petits pains ou un pain fort et brun. Bon appétit! :)
allusion
En plus du thym, dont le goût est très fort, bien sûr, z. B. basilic ou les deux. Arrêtez ce que vous aimez le plus dans les herbes. Les courgettes ont aussi un bon goût, avec ou en remplacement des tomates, ainsi que des poivrons rouges, qui doivent être coupés en conséquence, car ils ont un temps de cuisson plus long. Je pourrais aussi imaginer des olives ou des champignons, mais ils ne conviennent pas à tout le monde. Encore une fois, il n'y a pas de limites à l'imagination. ;)
