Contre la constipation
Après plus de dix ans de constipation constante et épouvantable malgré un régime alimentaire sain comprenant beaucoup de légumes, de fruits, de fibres et de fruits séchés, j'ai finalement désespérément expérimenté davantage et voici:
1) Le sport de tous les jours et la constipation ont disparu
2) Pas de café. Le café provoque la constipation chez certaines personnes et je suis certainement l'un d'entre eux.
3) régime végétalien (semble idiot au début, mais l'intestin est heureux)
Je suis devenu une personne complètement différente. Surtout après la deuxième étape sans café, chaque matin je dois aller à la salle de bain presque à l'heure. Être végétalien n'est pas nécessaire. Surtout les deux premières étapes m'ont fait complètement sans symptôme. Quiconque a des hémorroïdes ou une constipation chronique, je ne peux que le deviner au moins quelques semaines à essayer.
