Pain magique rapide sans céréales - préparation végétalienne possible
temps
Temps de préparation: 15 min.
Temps de cuisson ou de cuisson: 60 min.
Période de repos: 15 min.
Temps total de préparation: 1 heure 30 min
Une recette de pain qui ne va pas sur les hanches, absolument délicieuse et préparée rapidement.
ingrédients
- 100 g de graines de lin
- 100 g de farine d'amande
- 100 g de graines de chia
- 300 g de quark ou de yaourt (vache / mouton ou chèvre ou soja)
- 5-6 œufs (ou à la place: pour remplacer un œuf, laissez gonfler 1 cuillère à soupe de graines de chia dans 5 cuillères à soupe d'eau)
- 150 grammes de demi-noix (ou les émincer)
- 5 cuillères à soupe de formule du côlon (avec bifidobactéries, algues, psyllium et cosse de psyllium, etc.), stimulante pour le métabolisme, nettoyage intestinal
préparation
Il suffit de mélanger tous les ingrédients avec la cuillère, de laisser gonfler environ un quart ou une demi-heure, de la façonner (en pain ou en petits pains) et de la cuire au four à 175 ° C pendant environ une heure et les petits pains en environ 30 minutes.
Ne va pas aux hanches ??
