Filets de Pangasius du four

temps

Temps de préparation: 5 min.
Temps de cuisson ou de cuisson: 20 min.
Temps total de préparation: 25 min.

Filets de pangasius du four - faciles à préparer et délicieux!

Mettez 4 filets de pangasius correspondant à 500 g (100 g 69 kcal) dans une cocotte et assaisonnez avec du poivre noir. Arroser de 2 c. À soupe d'huile d'olive extra vierge.
Tout pour environ 15 à 20 minutes à 150 degrés dans le four (circulation d'air).
Ensuite, décorez le potager avec un bouquet de ciboulette, de cresson en fleurs (doux) et de basilic.
Ensuite, décorer 2 tranches de citron avec du persil frais pour plus de saveur.

Fait est un repas très savoureux.

Vous pouvez choisir entre le riz, les pommes de terre et la salade.