Attention UV: Les 7 meilleurs conseils contre les coups de soleil
Rougeur, gonflement et vésicules: Un coup de soleil est assez désagréable. L'aide rapide est d'autant plus importante. Mais comment puis-je prendre soin de ma peau après un coup de soleil? J'explique quelles astuces simples fonctionnent efficacement? et quand il est temps d'aller chez le médecin.
Les rayons du soleil sur la peau sont une sensation merveilleuse. Mais trop de cela est nocif. Si je suis au soleil trop longtemps, je risque des brûlures désagréables. Pour en récupérer complètement, la peau a besoin de plusieurs semaines. Quelques années plus tard, les effets à long terme sont également évidents: avec chaque coup de soleil, mon risque personnel de vieillissement cutané prématuré et de cancer de la peau dangereux augmente.
Il convient donc de ne pas arriver à un coup de soleil. Est-ce que je me suis déjà brûlé, mais puis-je au moins activement soutenir le processus de guérison de ma peau avec des mesures simples? et contrôlez les rougeurs, la distension ou les ampoules.
Astuce 1: Sortez du soleil
Si je remarque un coup de soleil, la première règle est la suivante: sortez du soleil! En aucun cas je ne peux continuer à prendre un bain de soleil, car cela endommagerait davantage la peau. Aller dans l'ombre ne suffit pas. Encore une fois, la peau peut encore atteindre les rayons UV nocifs. 50 à 90% des rayonnements peuvent encore arriver à l'ombre.
Je protège donc également les zones touchées avec des vêtements denses et sombres ou me couvre avec une serviette. Sinon, je vais directement à l'intérieur. Dans les pièces froides, je peux également récupérer de la chaleur et protéger mon système cardiovasculaire.
Astuce 2: Cool comme une mesure de premiers secours
Un refroidissement minutieux me procure maintenant un soulagement initial de la douleur. Pour cela, je peux prendre une douche avec de l'eau pas trop froide ou mettre des serviettes humides sur la rougeur. Les coolpacks apportent également l'effet souhaité. Cependant, je dois faire attention de toujours placer un chiffon entre la source froide et la peau. Cela empêche les engelures.
Convient également pour le traitement d’urgence en cas de refroidissement, des boucles de quark ou de yaourt. Les produits laitiers du réfrigérateur sont aussi froids que de l’eau. Les acides lactiques contenus doivent également stabiliser l'environnement cutané.
Astuce 3: produits après-soleil à l'aloe vera
Les experts recommandent que les zones brûlées après les premiers soins régulièrement avec des lotions spéciales pour refroidir. Sur la base de la graisse, les produits de soin de la peau sont plutôt défavorables aux peaux endommagées par la chaleur. Cependant, les produits dits après-soleil sont bien adaptés. Celles-ci procurent à ma peau l'humidité dont elle a tant besoin après un coup de soleil. En outre, ils contiennent des ingrédients actifs qui favorisent la régénération de la peau.
L'Aloe Vera en particulier a fait ses preuves: le gel est extrait du tissu de rétention d'eau de la plante du désert du même nom et contient, entre autres, des vitamines, des acides aminés et des minéraux. Ses ingrédients ont un effet calmant et anti-inflammatoire. De plus, le gel devrait stimuler la croissance de nouvelles cellules. Astuce pour l'effet de refroidissement spécial: Conservez les lotions d'aloe vera au réfrigérateur.
Astuce 4: beaucoup d'eau!
Je peux reconstituer les dépôts d'humidité de ma peau desséchée non seulement avec des lotions hydratantes, mais aussi avec de l'eau. Boire beaucoup d'eau minérale et du robinet ou de fruits, aide maintenant mon corps à régénérer la peau et à rétablir un équilibre hydrique sain. En outre, l'extincteur de soif stimule également la circulation qui souffre souvent de coups de soleil.
De l'extérieur, l'eau sous forme de spray réduit également la sensation de tiraillement de la peau affectée. Les vaporisateurs d'eau thermale contiennent également des ingrédients qui ont un effet apaisant et anti-inflammatoire.
Astuce 5: des médicaments pour la douleur
Le coup de soleil fait-il particulièrement mal, cela vaut-il la peine de se rendre à la pharmacie? Ici, je reçois en vente libre des plaies de brûlure ou des gels d'hydrocortisol qui aident à soulager les brûlures. Les médecins recommandent également l'utilisation d'analgésiques contenant des principes actifs tels que l'acide acétylsalicylique ou l'ibuprofène.
Si je réagis rapidement, je peux idéalement prévenir le pire avec de tels médicaments. Les moyens ralentissent les substances messagères qui déclenchent les processus inflammatoires dans le corps. Mais méfiez-vous: je ne devrais jamais donner aux enfants des analgésiques. Dans ce cas, il est toujours conseillé de consulter d'abord le pédiatre.
Astuce 6: Éloignez-vous des ampoules
Lorsque la peau jette des bulles après un bain de soleil, les experts parlent de coup de soleil au deuxième degré. Ils sont des signes de lésions cutanées particulièrement graves et sont plutôt désagréables.
Cependant, en aucun cas, je ne peux percer moi-même de telles ampoules. Parce qu'alors ils peuvent facilement être infectés. Je devrais donc soit attendre que les bulles s’ouvrent seules, soit consulter un médecin. Cela peut ponctuellement ponctionner les vésicules pour qu'elles guérissent plus facilement.
Astuce 7: Aller chez le médecin
S'il n'y a pas d'amélioration après quelques jours, je devrais absolument prendre rendez-vous avec mon dermatologue.Si les ampoules ne guérissent pas ou si la peau est gonflée, une assistance médicale est nécessaire. Devrais-je aller chez le médecin si le coup de soleil est accompagné d'une forte fièvre et d'un grave mal de tête? J'ai peut-être subi un coup de chaleur ou une insolation.
