Bombe protéique rapide
temps
Temps de préparation: 5 min.
Temps total de préparation: 5 min.
Pour le moment, je dois manger beaucoup de protéines à cause de ma "situation". Je viens de faire un véritable effort.
ingrédients
- 3 bananes bien mûres
- 500 g de quark faible en gras
- 2 cuillères à soupe de poudre de protéine vanille
- lait
préparation
Réduisez les bananes en purée avec un peu de lait et la poudre de protéines, ajoutez le fromage blanc et remuez. FAIT et délicieux.
