Pour les légumes muffle: incorporer les légumes secrètement à la nourriture
Selon la devise: comment nourrir ma famille en bonne santé sans qu'elle s'en aperçoive, vous pouvez incorporer des carottes râpées et des poivrons râpés et quelques flocons d'avoine complets utiles dans les boulettes de viande, le pain de viande ou les boulettes fourrées.
Je connais des adultes qui ne toucheraient pas la salade et accepteraient simplement la purée de pommes de terre comme légumes. Eh bien, la purée de pommes de terre peut aussi être colorée lorsque le céleri et les carottes en purée sont soulignés.
Le poisson peut être pané non seulement dans la chapelure, mais aussi dans la moitié de la chapelure, la moitié de la semoule de maïs avec un tiers d'amandes moulues. Bon goût et améliore la panure. Vous pouvez aussi du pain avec de la farine de pois chiche. Vous l'obtenez sous le nom: Graam dans la boutique asiatique.
Et vous pouvez mélanger des poireaux et des pois dans une tortilla de pommes de terre sans rouler sur l'assiette sous forme de garnitures de légumes.
L'astuce consiste à commencer lentement avec la substitution de légumes. Et s'il n'y a pas de protestation majeure, augmentez le montant.
Comment obtenir autant de vitamines que possible dans le repas familial.
