Une vie plus saine avec l'autodiscipline et le jeûne à intervalles
Avec une autodiscipline, une nutrition équilibrée et des intervalles de jeûne pour retrouver une vie plus saine.
Maintenant vient le temps encore, dans le luxuriant et plus souvent grignoté, je dis là juste avant Noël. C’est aussi une question de vie que de se laisser tenter par quelque chose de délicieux et de frustrer l’abandon constant de belles choses. Le seul inconvénient, c’est que les choses délicieuses s’assoient le plus rapidement sur leurs hanches et refusent de disparaître.
jeûne intervalle
J'avais déjà mentionné une fois auparavant que je suis tombé rapidement sur le très apprécié Intervall et malgré les inquiétudes du début. Il y a plusieurs formes de jeûne, j'ai choisi la méthode 16/8. Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous mon expérience de deux ans, y compris une photo.
La photo de gauche me montre un peu potelé d'hypertension, d'essoufflement et de problèmes articulaires.
La photo de droite me montre en forme, en bonne santé, sportive et complètement satisfaite, même les problèmes de santé se sont dissous dans l'air.
Le jeûne à intervalles n'est pas un régime, mais un changement de régime très efficace pouvant durer toute une vie.
Entre la photo de gauche et celle de droite, il y a presque deux ans et douze kilos.
Qu'ai-je fait?
Comme d'habitude, je déjeune à 9 heures du matin avec des petits pains, du fromage, de la confiture et du café.
Déjeuner comme toujours, bien sûr fraîchement préparé, beaucoup de légumes et de grains entiers, peu de viande.
Le dîner aussi normal, j'aime les salades, les œufs, le poisson ou la volaille. Le dîner est à 17h00, puis le dîner est terminé jusqu'au petit-déjeuner.
C'est tout ce que j'ai fait et maintenant ça continue. Afin de toujours garder une trace, il faut un bon équilibre. Mon vieux Soehnle pèse toujours, mais malheureusement pas la graisse et le muscle. Le test de produit de FM pour une balance en forme de Soehnle m’est venu à mon coeur.
Informations sur la balance:
Pour le prédire, je suis absolument ravi de cette échelle. Cette balance Soehnle est de haute qualité et a l’air chic, moderne et robuste. La palette en verre est suffisamment grande pour que vous puissiez gravir la balance sans avoir à changer de position plusieurs fois jusqu'à ce que le résultat soit correct. L'affichage est beau et grand, fort et clair. C'est vraiment un avantage absolu. Je pense aussi que la balance est alimentée par 3 piles AAA et non par des piles boutons, comme pour d’autres balances.
Mesuré est:
- poids
- graisse
- teneur en eau
- pourcentage musculaire
- IMC.
Autres expériences, par exemple Par exemple, pour connecter les balances à l'application Soehnle via Bluetooth, je dois d'abord le faire, ce qui prend un certain temps de ma part.
Quoi qu'il en soit, un bon équilibre est important pour garder le contrôle de valeurs corporelles saines.
Pris en charge par Soehnle et TheFruitAndFlowerBasket avec un produit gratuit Soehnle.
