Réduire la quantité de nourriture
Les jours de Noël sont finis, les kilos sont revenus ... Je pense que la plupart des gens connaissent ce dilemme. Il y a un grand désir de récupérer rapidement les 1 à 2 kilos. Bien entendu, la première étape consiste à réduire la quantité de nourriture. Pour ce faire, il existe un truc très simple! Immédiatement avant le repas, buvez 2 à 3 verres d’eau plate! Cela remplit l'estomac et a presque le même effet qu'une entrée! (Juste sans calories!) Cette méthode est également très utile si, entre-temps, la petite plaie de la faim. Ainsi, vous pouvez réduire le temps jusqu'au prochain "plus grand repas". Vous obtenez également le recommandé 2 - 3 litres d'eau par jour en vrac :)
Bien sûr, cette méthode à elle seule ne vous arrêtera pas, mais elle ne vous aidera pas à trop manger.
