Lasagne légère aux épinards
temps
Temps de préparation: 30 min.
Temps de cuisson ou de cuisson: 30 min
Temps total de préparation: 1 heure
Voici ma recette pour une lasagne aux épinards faible en calories et faible en gras:
Ingrédients (pour 4 personnes)
- 1 paquet d'épinards hachés (pas d'épinards à la crème)
- Assiettes à lasagne (variante complète)
- 400 ml de lait (0,3%)
- 1 paquet de fromage à la crème (0,2%)
- Herbes sèches et poivre
- Fromage éparpillé (max. 30% i.Tr.) ou Feta Léger
préparation
- Tout d'abord, mettez les épinards dans une casserole et faites chauffer.
- Pendant ce temps, mettez le lait, le fromage à la crème, les herbes et le poivre dans une casserole et faites chauffer jusqu'à ce que le fromage à la crème ait fondu.
- Disposez le fond d'une casserole avec des tranches de lasagne, étalez la première couche d'épinards sur le dessus, un peu de sauce dessus, puis couchez la plaque de lasagne par-dessus, posez-y les épinards et la sauce et saupoudrez de fromage.
- Pendant 25 à 30 minutes à 200 degrés au four.
Je l'aime vraiment avec un mélange de fromage et de féta!
