Mon auto-test pour les brûlures d'estomac
J'ai décidé d'arrêter de prendre des médicaments réduisant ou neutralisant l'acide gastrique avant ou plus tard, il y a deux ans. Les effets secondaires modestes sont une catastrophe physique, en tant que spécialiste du 1. 6. 2016 dans l'ARD Morgenmagazin sur "brûlures d'estomac" a également confirmé. (Certainement pour trouver du temps dans la bibliothèque.) Malheureusement, il y a beaucoup de conseils inutiles.
Mon auto-expérience a fonctionné pour moi, lisez ce que je ressentais
J'ai pu vaincre les brûlures d'estomac avec des frites et des guimauves, mais j'ai également bu du café avec de la caféine 3 à 4 fois par jour grâce à moins de nourriture et d'activités sportives.
Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas un vendeur de miracles ici à l'écriture! (Juste remarqué). Je veux juste aider à me débarrasser de cette vilaine chose ennuyante.
J'ai trouvé les effets suivants, avec un excès d'acide aigu, veuillez pardonner mon style amateur:
Les baisers en mousse ont un goût délicieux et ont un volume aéré empli. Après le deuxième au troisième baiser en mousse, une "barrière en mousse" semble être le seul acide gastrique dans l'estomac et dans le passage à l'œsophage. (L'effet promet aussi des tablettes chères!). Depuis, les bisous les moins chers sont avec moi dans le frigo et ça marche très bien avec moi. C'est mieux que de bourrer idiots 200 grammes de fromage blanc maigre plus de flocons d'avoine, comme recommandé, car: L'estomac est déjà plein! Encore plus lourd et l'enfer est l'enfer. Je suis donc venu à la "barrière de mousse à la bisous" :)
Des frites! Les produits à base de pomme de terre féculents neutralisent l'acide gastrique et agissent comme un tampon. Ces fonctionnent (à mon avis et après avoir essayé!) Seulement à l'avance contre les brûlures d'estomac, PAS si le problème est déjà là. (Trop lourd et volume trop élevé, alors faites des bisous, en cas de problème aigu).
Donc, en fait, je mange et pas si près, le soir, une bonne portion de frites et ça marche.
Je renonce à ça
Sucre blanc! (Le gaz de brûlures d'estomac que j'appelle cela) ... Ce sucre est dans de la confiture (prenez donc des substituts sucrés ou juste moins). L'alcool est fini! Oui et c'est l'un des meilleurs fabricants de sodas. J'ai appris à aimer la bière molle et hé, si bien que vous pouvez toujours conduire une voiture et une moto par la suite. Smart!
Changez votre petit-déjeuner! Abandonnez le jus d'orange + café + confiture pain / petits pains (avec un Sodbrenngarantie), mais maintenant le fromage blanc et le flocons d'avoine ou 2-3 œufs sur le plat. (Je ne mange que des agrumes avec du fromage blanc et jamais plus d'un morceau).
Avez-vous déjà remarqué qu'en été, les brûlures d'estomac étaient généralement moins graves qu'en automne ou en hiver? ... Oui, le mouvement. Le plus de sport, le moins de brûlures d'estomac, semble fonctionner MAIS MAIS MAIS ... Ce n'était pas le cas avec moi tout de suite!
Je me suis débarrassé d'un médicament avec la lettre O, déposée du jour au lendemain. Maintenant, je devais réduire de toute urgence la quantité de nourriture, sinon j'étais punie d'une brûlure d'estomac intense. Ensuite, j'ai vaincu la stupide dépendance des remèdes, une fois calmée par de petites quantités de nourriture, d'abord par tout endroit inflammatoire. La chose la plus commune est que l'on a toujours recours à de vieilles habitudes.
La chose la plus importante pour moi: manger beaucoup moins le soir, la salade de concombre avec des petites tomates cerises et de la vinaigrette sont également très bien. Faim? Versez 3-4 bisous doux :) Actuellement, les frites sont mes préférées et j'adore la fécule de pomme de terre qu'elles contiennent!
Après 2 ans, je peux dire: Ce n'est que vers et avant la période de Noël que j'ai des "rechutes" en termes de brûlures d'estomac à cause de l'alcool, des bonbons ou de la nourriture, euh festin.
sportif
Les personnes souffrant de brûlures d'estomac aiguë ne doivent pas faire de mouvements induisant une pression sur l'estomac, mais doivent marcher avec des marches de 2 heures, au moins tous les jours. Cyclisme. Allongez le moins possible pendant la journée. Au début, je devais mettre 2 à 3 coussins la nuit sous le haut de mon corps pour éviter la formation d'acide. Aujourd'hui, je dors à plat et à nouveau détendu.
Si vous maîtrisez les brûlures d'estomac, nagez aussi. Non, je ne suis pas médecin, ce sont mes astuces qui ont fait leurs preuves pour éviter les pilules et les bloqueurs d'acide.
Aujourd'hui: j'ai perdu 20 kg, d'environ 110 kg à 90 kg, et 196 cm. J'espère que vous pourrez le faire aussi:
Frites et guimauves et choix de nourriture et exercice.
Salutations, un étranger de Hambourg
