Saumon au fenouil et à l'orange de la plaque de cuisson
temps
Temps de préparation: 20 min.
Temps de cuisson ou de cuisson: 20 min.
Temps total de préparation: 40 min.
Un délicieux plat de saumon au fenouil et à l'orange. Tout cuit ensemble sur une plaque et va vite.
ingrédients
- Un filet de saumon de 200 g par personne
- 1 petit tubercule de fenouil
- 1/2 orange
- 1/2 oignon
- Épices: poivre, sel, flocons de chili, jus de citron vert pour le saumon
- huile d'olive
préparation
- Les légumes sont coupés en petits morceaux, l'orange en filets.
- Le saumon est assaisonné avec du sel et du poivre et arrosé de jus de citron vert.
- Une plaque à pâtisserie est disposée avec du papier, les légumes disposés dessus, entre les morceaux de saumon. Assaisonnez bien et laissez l'huile d'olive s'égoutter sur tout.
- Après 20 minutes à 220 degrés, tout est prêt. Cela goûte le pain ou le riz.
