Minceur à l'avoine
Avec l'aide de la farine d'avoine, j'ai perdu 12 kg au cours des six derniers mois! Bien sûr, la farine d'avoine a aussi beaucoup de calories, mais je dois l'expliquer brièvement:
Depuis toujours passionné par les sucreries, j’ai fini par penser qu’il devait exister un aliment qui satisfasse mon envie de sucreries, mais qui soit aussi copieux et sain.
Donc, le matin, je mange un bol de flocons d'avoine légèrement sucré, 1 cuillère à café de cacao dessus. Fait! De plus, je bois une grande tasse de café fin (qui conduit et sature également). À travers le café, les flocons d’avoine dans la bouche sont assez pâteux. Je suis alors plein au moins 4 heures.
Je mange copieux que dans de très petites quantités (parfois une tranche de fromage ou de jambon entre les deux) dans l'après-midi à nouveau la farine d'avoine. Le soir jusqu'à 19h30, je mange ensuite des œufs ou de la salade. Les kilos ont chuté sans fin.
J'ai ensuite acheté un banc de musculation et rationalisé mon corps élancé. Aujourd'hui, avec près de 46 ans, j'ai un meilleur chiffre qu'à un jeune âge. Peut-être que vous aimez ma méthode de perte de poids!
