Comptez sur la perte de poids en calories
J'ai perdu 30 kg au cours des 14 derniers mois. Je viens de compter les calories
En FDDB, j'ai calculé les besoins quotidiens et je continue de les mettre à jour. J'inscris tout, vraiment tout dans mon journal alimentaire local. Il est immédiatement compté, car je suis calorique.
J'essaie de manger environ 70-80% des besoins quotidiens. Parfois, c'est un peu plus, puis un peu moins. Mais constamment sous ne devrait pas être!
J'aurais dû faire du sport, seul à cause de la régression de la peau. Mais ne pouvait pas en faire un.
J'ai tout mangé, il n'y avait pas d'interdiction. Seule la foule le fait. Peut-être que vous voudriez l'essayer.
