Ne prenez pas de douche immédiatement après l'entraînement
Après la formation, z. Comme dans le gymnase, on est naturellement en sueur, puis on saute sous la douche. Ce n'est pas bon
Après un entraînement d'endurance ou de force, le corps continue de fonctionner à toute vitesse. Les muscles brûlent plus de calories pendant un certain temps qu'au repos, bien que vous ayez déjà cessé de faire de l'exercice et que votre rythme cardiaque ait longtemps été normal.
Donc, si vous prenez une douche immédiatement, vous serez trempé de sueur après le séchage et l’habillage.
Pendant ce temps, lorsque je termine mes séances d'entraînement ou mon cours au gymnase, je me promène quelque temps dans le gymnase, je discute avec les gens, je bois un verre et je le laisse reposer pendant au moins 20 minutes, encore mieux une demi-heure avant. Douches, puis l’effet de fraîcheur s’arrête également.
