Fit avec la corde à sauter
Le sport est toujours difficile pour nous. Souvent, il n’ya pas assez de temps pour l’entraînement physique, faire du vélo pendant 45 minutes, faire du jogging pendant 30 minutes, ce sont vraiment des bons gaspilleurs de temps!
Prenez une corde à sauter puis sautez à la corde pendant 10 minutes. C'est aussi efficace que 45 minutes de vélo, c'est épuisant, mais cela prend moins de temps! Je
J'apporte toujours cette séance d'entraînement directement après le lever, puis il y a une douche rafraîchissante :) Essayez-le!
