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• Avril 17, 2024

Utilisez des bananes brunes

temps

Temps de préparation: 10 min.
Temps total de préparation: 10 min.

Voici mon option de récupération pour les bananes brunes:

1. Réduisez en purée 1 banane avec quelques fraises congelées et du sucre ou du miel et mélangez moins de 250 g de yaourt aux fruits. Yaourt aux fruits très sain, car sans additifs chimiques à l'achat.
2. Réduire en purée 1 banane, mélanger dans 250 ml de lait, ajouter quelques cuillères à café de Nutella et assaisonner de sucre. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des Baileys.

Bon appétit!