Relaxation profonde par le dessin et le dessin
Depuis un certain temps déjà, les librairies colorent de plus en plus les livres avec les mots "Pour adultes? remarqué. En feuilletant, il est rapidement devenu évident que cette exigence d'âge ne faisait aucunement référence aux motifs de tous les temps pour adultes, mais que les lignes en grande partie en filigrane des modèles sont dues. Il en résulte de très petits Ausmalflächen qui nécessitent une motricité fine, si vous ne souhaitez pas peindre constamment les lignes de démarcation. Avec des crayons de cire, des aquarelles ou les crayons Jumbo préférés des enfants, vous atteindrez rapidement les limites du possible. Une petite recherche sur Internet a révélé que ces livres de coloriage cadraient parfaitement avec la tendance à la "nouvelle prise de conscience". mentir et les adultes devraient entrer dans une sorte d'état méditatif lors de la coloration. En outre, le concept de décélération récemment mis à rude épreuve a été lu et répété dans les descriptions des livres de coloriage. Les mandalas, les elfes, les licornes et les ornements de fleurs semblent particulièrement bien fonctionner, du moins ces motifs constituent la part du lion des offres proposées dans les librairies.
Point, point, virgule, tiret?
Je n'aimais pas colorier les livres quand j'étais enfant et rien n'a changé à ce sujet jusqu'à aujourd'hui. Mais dès que je mets la main sur une feuille de papier vierge et un stylo, suis-je incapable de m'arrêter? puis gribouiller, dessiner et dessiner jusqu'à ce que la page soit pleine. J'entre rapidement dans un état de psychologie avec le beau terme? Flow? dénoter: complètement détaché du temps et de l’espace et imprégné d’oubli de soi bienheureux. Pendant un certain temps, en tant que jeune adulte, j'ai sérieusement envisagé de me lancer dans une étude de design graphique. Mais ensuite, la vie, les femmes et le besoin de gagner de l'argent sont entrés en jeu, balayant mes plans d'avenir d'un geste désinvolte. Comment ça va, ce vieux proverbe juif ?? Oh oui, c'est vrai: l'homme planifie et Dieu rit. Je pense que vous savez ce que je veux dire. En tout état de cause, le papier et les crayons ont presque été oubliés. Jusqu'à récemment, je suis tombé malade et mon médecin m'a prescrit une pause.
Prendre une pause du travail comme une opportunité créative
Heureusement, ce n'est pas une maladie grave qui m'a obligé à rester au lit. J'ai donc eu soudainement beaucoup de temps disponible qui voulait être utilisé. "Tu as encore dessiné quelque chose?", A suggéré ma fiancée, "tu as si souvent regretté de ne plus avoir le temps de le faire." Cela a semblé tentant et j'ai fouillé mon ancien métier, dessiné et cartonné de façon créative depuis le loft, en passant au crible. En fait, tout était toujours là, sauf du papier à dessin raisonnable. Bien sûr, vous pouvez également utiliser du papier d’imprimante normal, mais il vaut certainement la peine de dépenser quelques euros pour investir dans du papier de haute qualité. Sagement, j'ai laissé ma carte de débit à la maison, mis seulement 20 euros et fait un petit voyage dans le commerce le plus dangereux de Berlin. Dangereux, car je pourrais facilement y passer un salaire mensuel en une demi-heure. Les Berlinois parmi vous connaissent peut-être le magasin? son nom est? idée? et est juste au coin de KadeWe. Comme je l'ai dit, il existe un vaste choix de projets d'artisanat, de dessin et de passe-temps: extrêmement dangereux. J'ai acheté un simple bloc de croquis de la marque maison pour moins de dix euros et je suis sorti du magasin après un peu moins de trois heures. Ouf.
Le matériel requis
Puisque je ne fais que dessiner et que je ne fais pas de peinture élaborée, le matériel requis est gérable. Voici un aperçu rapide des matériaux que j'utilise le plus:
- Papier à dessin 190 g / m², DIN A4 ou supérieur
- Porte-mine en B ou HB ou crayons normaux (HB, B et 2B)
- Fineliner noir dans au moins deux forces
- crayons
- gomme
- taille-crayon
Bien entendu, cette compilation est uniquement destinée à titre de suggestion. Chacun découvrira progressivement son propre équipement.
Le chemin est le but
Bien sûr, c'est bien d'avoir un bon résultat à la fin d'une session de personnage, mais en même temps, peu importe ce qui sort à la fin. Le processus de dessin en soi est important, après tout, il ne s'agit pas d'impressionner les autres ou de prouver quelque chose pour vous-même. En tant que membre de notre société axée sur la performance, il est difficile de rompre avec la pression de performance auto-imposée. Mais si cela réussit, ce peut être un sentiment très libérateur de produire quelque chose qui ne soit pas soumis à une évaluation par d'autres (chefs, collègues, connaissances, etc.). Je remarque comment, en dessinant, tout mon corps se détend progressivement, que la respiration et les battements de coeur se calment et que mes pensées commencent à s'écouler complètement. C'est exactement à cet endroit que commence "l'état de flux", dans lequel les enfants jouent de manière tout à fait naturelle tout en jouant. Le temps et les problèmes deviennent relatifs et le contentement apaisant se répand.
Par pure curiosité, j'ai mesuré ma tension artérielle avant et après le tirage.En une demi-heure, j'étais occupé avec du papier et un crayon, il est tombé de 145/90 à 130/75. Mais uniquement comme incitation supplémentaire pour tous les hypertendus.
Pendant ce temps, mes congés de maladie ont expiré et le monde du travail m'a remis sous contrôle. Cependant, j'ai la bonne intention de prendre de temps en temps mes choses de dessin, de me libérer de toutes contraintes et de me dessiner pour un moment agréable. Essayez-le simplement avec les matériaux à portée de main. J'ai déjà vu des stylos sur le dos de tapis de bière. Amusez-vous et? Bon coup?!
