Comment ai-je arrêté de fumer?
Je sais qu'il existe déjà de nombreux conseils sur le sujet, c'est pourquoi j'ai choisi ce titre. Tout le monde le fait différemment et j'espère, avec mon expérience, donner au moins une petite incitation.
Tout a commencé sans intention, pari, date spéciale, peu importe - c'est juste "arrivé". J'ai regardé dans ma boîte après le travail et j'ai constaté qu'il ne restait qu'une cigarette. Alors la pensée me vint à l'esprit: "Et si je passais juste devant le réservoir sans me procurer de provisions?" Je l'ai fait alors. Ce n'était pas difficile, car j'avais encore une cigarette en réserve. Mais je les fumais directement chez moi.
Je n'ai pas commencé à détruire quoi que ce soit qui me rappelle de fumer. Cela m'a probablement évité de devenir un fumeur intolérant, sans tabac. Vous ne pouvez pas vous cacher des fumeurs.
Le soir, c'était encore très supportable et le soir, je ne fumais même pas - alors pas de problème!
La première matinée a été très dure - je n’ai pas eu de «café sans». C'est une bonne chose que je me lève seul et qu'il n'y ait personne autour de moi qui me gêne. Le chemin du travail passe directement devant le tank et là, j'ai vraiment lutté avec moi. J'ai gagné parce que je me suis dit à quel point je serais stupide si je le gardais maintenant. Et qui veut rester là comme un imbécile?
Je travaille très à distance, je n'ai donc aucune chance d'acheter des mégots pendant la journée. Chose cool, encore une journée (de travail). Je suis revenu sur le chemin du retour et je ne veux plus être un imbécile ... Je me suis donc rendu d'une étape à l'autre. Dans l'intervalle, calculé combien j'ai déjà économisé et défini de nouveaux objectifs. C'était également une bonne incitation à calculer le montant des taxes que vous n'avez pas payées.
Avec le recul, j'ai aussi commis des erreurs. J'ai essayé de garder mes intentions secrètes le plus longtemps possible. Les gens peuvent gérer beaucoup mieux la mauvaise humeur s’ils savent ce qu’ils vivent. Et les rares qui disent que vous ne pouvez pas le faire ne sont de toute façon qu'un incitatif supplémentaire!
Cette idée amusante a maintenant quatre mois. Je n’ai finalement plus aucune envie et je me sens beaucoup mieux. Maintenant que je ne suis plus aussi drôle, je viens de passer un petit-déjeuner hier au travail et je me suis remercié pour la patience. Bien reçu et j'ai une autre raison de continuer - sinon ce sera embarrassant ...
