Boissons non alcoolisées: boissons sucrées malsaines
Les boissons gazeuses sont rafraîchissantes et savoureuses, mais elles peuvent causer des problèmes de santé et ne doivent pas être trop appréciées.
Les boissons préférées de l'Allemagne
Les boissons gazeuses sont particulièrement populaires en été, car elles étanchent votre soif et ont bon goût. En 2013, une enquête a révélé que la boisson la plus convoitée d'Allemagne Coca Cola et que 37% des personnes ayant participé à cette enquête préféreraient ce produit. Peu de temps après, Fanta suivait avec 18,4% et Sprite avec 14,7%. Bien que la plupart des gens sachent maintenant que les boissons gazeuses ne sont pas saines, elles sont encore souvent achetées et bues.
Qu'est-ce qui est inclus dans les boissons gazeuses?
La plupart des boissons non alcoolisées ont un point commun: le sucre est le premier ingrédient de la liste. Comme beaucoup aiment la douceur, cela explique pourquoi les boissons sont si populaires mais peuvent aussi causer des problèmes. Dans une pinte de Coca-Cola coincé à propos de seize Würfelzucker; c'est plus que ce que l'être humain devrait manger pendant la journée. Outre le sucre, vous pouvez également trouver de la caféine, des sulfures, de l'acide phosphorique et une grande quantité de colorant alimentaire. Les boissons gazeuses contiennent également des polluants tels que le fer, le cadmium et le chlore.
problèmes de santé
Les boissons gazeuses peuvent causer des problèmes de santé. Par exemple, l'acide phosphorique peut être le Attaque dent émail, Si vous prenez régulièrement de l'acide phosphorique, cela peut être à la fois pour auteuräle Zädents ainsi que conduire à des maladies dentaires. En outre, l'acide phosphorique et le Rendre la digestion difficile, Le sucre peut également endommager l'émail des dents. L'acide phosphorique peut également causer des problèmes très différents. Une consommation excessive peut provoquer une inflammation gastrique et même une désintégration de la muqueuse gastrique. L'acide peut également endommager l'os et est souvent associé à la perte osseuse associé.
Parce que l'acide attaque les os, on pense que les boissons gazeuses peuvent même affecter la densité osseuse (en particulier chez les femmes), réduisant ainsi le risque de l'ostéoporose augmenté. Une étude réalisée aux États-Unis a montré que les femmes qui boivent du cola tous les jours ont une densité osseuse inférieure de 3,7%. Bien sûr, trop de boissons gazeuses peuvent causer un excès de poids car le sucre présent dans l'organisme est transformé en graisse.
Lumière et zéro
Les produits qui promettent moins ou pas de sucre semblent prometteurs, mais doivent également être consommés judicieusement. Les boissons dites de régime contiennent des édulcorants tels que le sucre au lieu de sucre l'aspartame.
L'aspartame est souvent associé à de graves problèmes tels que des troubles glandulaires, des sautes d'humeur, des anomalies congénitales et l'épilepsie. Lorsque l'aspartame est stocké dans le corps pendant une longue période, il se transforme en méthanol et finit par se transformer en substances cancérogènes.
Pourquoi les boissons gazeuses sont si populaires
Bien qu'un demi-litre de cola contienne 190 calories, il n'a aucune valeur nutritive significative. En outre, la consommation de boissons gazeuses peut entraîner des problèmes de santé tels que l'obésité et l'ostéoporose. Alors, comment se fait-il que tant de gens prennent encore ces boissons au supermarché? La réponse est sucre, Les boissons gazeuses sont particulièrement populaires auprès des enfants et des adolescents car elles ont bon goût et sont sucrées. Comme les enfants ont encore moins idée de ce que contiennent ces boissons rafraîchissantes, ils boivent l’étouffant, sans penser à ce que cela peut avoir de conséquences. On devrait également proposer aux enfants des boissons plus saines, telles que Jus juteux, eau, thé glacé maison, etc. L’important est avant tout la Modèle de rôle des parents.
caféine
Les boissons gazeuses et les boissons énergisantes contiennent beaucoup de sucre mais souvent aussi de la caféine. La caféine est nocive et devrait être évitée, en particulier pour les enfants. La caféine est souvent utilisée avec du sucre car elle procure aux personnes un certain regain d'énergie. Les boissons contenant de la caféine sont très populaires, en particulier chez les adolescents. Cependant, il est sous-estimé combien de fois les adolescents atteints d’arythmie cardiaque sont conduits à l’hôpital parce qu’ils ont consommé trop de caféine. La caféine est donc un autre ingrédient des boissons gazeuses, qui peut causer des dommages si consommé de manière excessive.
alternatives
Au lieu d'opter pour un coca ou une bouteille d'Almdudler au supermarché, vous pouvez bien sûr également acheter des boissons plus saines et tout aussi bonnes. Les limonades et les jus de fruits biologiques sont de bons substituts, qui contiennent également du sucre mais ne contiennent aucun autre polluant. En Amérique du Nord, il existe même des boissons non alcoolisées contenant moins de sucre et partiellement sucrées avec l'édulcorant naturel Stevia, comme le Pepsi Next. Heureusement, il y a encore de l'eau et des jus de fruits; ils sont en bonne santé et étanchent votre soif mieux que toute autre boisson. Qu'en pensez vous?
